Èske w te konnen anpoul yo travay menm jan an? Anpoul limyè emèt vag limyè ble, ki lakòz pwodiksyon serotonin, yon pwodui chimik ki ankouraje vijilans, konsantre, ak konsantrasyon. Lè nou sèvi ak anpoul ki pa emèt vag limyè ble, sèvo nou an pwodui melatonin, sa ki lakòz yon eta dekontrakte, somnolans ki pèmèt nou dòmi pi byen.
Anpoul ki gen yon tanperati ki pi ba pwodui limyè blan cho, menm jan ak sa ki pwodui nan yon dife, pandan y ap anpoul ki gen yon tanperati mwayen kreye limyè net blan, ak anpoul ki gen yon tanperati ki wo pwodui limyè blan fre.
Klate yon anpoul limyè pa mezire an Watts, men an Lumens. Watt yo se inite konsomasyon enèji, pandan y ap Lumens se inite klète.
Nan chanm nou yo, anjeneral nou vize pou yon atmosfè ki rilaks, kalm, ak lapè. Lè w limite kantite limyè ble k ap antre nan sal la, ou ka kenbe ritm sirkadyèn ou pou pa konfonn limyè atifisyèl ak limyè natirèl. Lè sa a, sèvo ou ka pwodui melatonin ki nesesè pou yon dòmi konfòtab.
Si ou li nan mitan lannwit, ou pi bon ak koulè ble mou oswa net si ou gen yon lanp lekti bò kabann, ki kreye yon gwo kontras ant paj la ak limyè li yo.
